Вкусное куриное суфле с овощами: легкий рецепт для всей семьи

Вкусное куриное суфле с овощами: легкий рецепт для всей семьи

Это нежное и диетическое блюдо станет отличным выбором как для правильного питания, так и для детского меню. При желании можно экспериментировать с различными приправами, чтобы добавить ярких ноток.

Необходимые ингредиенты на 3-4 порции:

  • Куриное филе – 400 гр.
  • Кабачок – 150 гр.
  • Морковь – 50 гр.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Соль – по вкусу
  • Растительное масло для смазывания форм

Этапы приготовления:

  • Куриное филе, кабачок и морковь нарезать небольшими кусочками и отправить в чашу блендера.
  • Добавить соль и яйцо, затем тщательно измельчить до получения однородной смеси.
  • Смазанную растительным маслом форму (можно использовать и формочки для кексов) заполнить подготовленной массой.
  • Запекать в заранее разогретой духовке при температуре 180 °C в течение 25-30 минут (также можно готовить на пару).
  • Приятного аппетита! Это блюдо порадует не только полезными свойствами, но и великолепным вкусом!

    Источник: Рецепты Зульфия Гиза

    Лента новостей