Почему не стоит приходить к новогоднему столу голодным

Специалисты в области питания, диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала, развеяли широко распространённый миф, который гласит, что перед новогодним застольем лучше поголодать. По мнению экспертов, это может быть серьезной ошибкой, которая чревата неприятными последствиями.

Нежелательные последствия голодания

По словам врачей, длительное воздержание от пищи лишает человека возможности осознанно подходить к еде. В этом случае праздничный ужин может превратиться в настоящее испытание, в ходе которого начинается бесконтрольное потребление блюд. Это не только вредит организму, но и чревато вздутием живота и ощущением дискомфорта.

Советы по правильному питанию

Специалисты рекомендуют в течение дня придерживаться сбалансированного питания. Это позволит с удовольствием насладиться вечерним застольем, избегая переедания и неприятных ощущений. Важно помнить, что здоровый подход к питанию поможет избежать проблем и значительно улучшит впечатления от праздника, добавили эксперты.

Влияние на пищевые привычки

Также они отметили, что голодание может негативно сказаться на пищевых привычках в долгосрочной перспективе, формируя нездоровые отношения с едой. Это может привести к развитию различных расстройств питания и другим проблемам со здоровьем.