Приготовьте освежающий тыквенный смузи с кокосом

19 февраля 2026, 08:39

Ингредиенты для идеального напитка

Чтобы создать этот ароматный и питательный смузи, вам понадобятся следующие компоненты:

2 столовые ложки кокосовой стружки
1 спелый банан
1/2 сочного апельсина
сладкая тыква – столько же, сколько и апельсина
1/2 груши
1 спелая сладкая хурма для украшения
немного воды для удобного смешивания

Шаги по приготовлению

Приготовление этого смузи — простая и увлекательная задача. Выполните следующие шаги:

В первую очередь, поместите кокосовую стружку и тыкву в блендер. Важно добиться равномерной консистенции, чтобы кокос полностью измельчился и придал напитку насыщенный аромат, без крошек.

Добавьте банан, апельсин и грушу, наливая немного воды по мере необходимости, чтобы добиться желаемой консистенции.

Когда все ингредиенты хорошенько перемешаются, перелите смузи в бокал и сверху аккуратно выложите нарезанную хурму для красивого завершения.

Этот смузи станет отличным стартом дня или освежающим десертом после обеда. Приятного аппетита!

Источник: Сыроедение Со Смыслом

Топ

Запечённый картофель с ароматным пряным маслом

Чтобы приготовить вкусный запечённый картофель, важно начать с подготовки корнеплодов: тщательно вымойте их, используя щётку для удаления загрязнений. Очищать картошку не обязательно, так как кожура придаёт блюду дополнительный...

09:39

Приготовьте освежающий тыквенный смузи с кокосом

Ингредиенты для идеального напитка Чтобы создать этот ароматный и питательный смузи, вам понадобятся следующие компоненты: 2 столовые ложки кокосовой стружки 1 спелый банан 1/2 сочного апельсина сладкая тыква – столько же, сколько и апельсина 1/2...

08:39

Кофейное пралине: новое прочтение классического десерта

Некоторые сладости способны вызвать теплые воспоминания о милых моментах, и кофейное пралине — одна из них. Этот десерт, где сладость карамели сочетается с хрустящими орехами и глубокой ноткой кофе, становится настоящим...

07:24

Нежный джем без сахара с семенами чиа за считанные минуты

Этот удивительно простой и полезный джем можно приготовить всего за несколько минут. Он не требует варки и сахара, а семена чиа идеально сгущают ягоды, сохраняя при этом их пользу. Необходимые ингредиенты Ягоды (свежие или размороженные) – 170 г ...

06:19

Нежный пирог «Солнышко»: идеальный десерт без яиц и молока

Пирог «Солнышко» — это настоящий кулинарный шедевр, который порадует даже тех, кто придерживается безмолочной и безяичной диеты. Его легкая текстура и приятный цитрусовый аромат не оставят никого равнодушным. Этот пирог легко...

05:12

Творожные брусочки: идеальный завтрак, который покорит ваше сердце

В поисках быстрого, но при этом вкусного завтрака? Творожные брусочки — это решение, которое не оставит вас равнодушным. Уютные и простые в приготовлении, они состоят из доступных ингредиентов, а результат действительно удивляет: хрустящая корочка...

04:18

Знаковые блюда из советских столовых: тайны шефов и их рецепты

В кулинарном наследии СССР много интересного, и одним из главных его компонентов стали замечательные блюда, которые готовили шеф-повара в заводских столовых. Одним из таких шефов была Прасковья Петровна Наумова...

03:04

Народные приметы на Федорины вечерки

Примета дня: что предстоит запечь? Согласно народному календарю, 24 сентября, или 11 сентября по новому стилю, отмечается как Федорины вечерки. В этот день осень вступает в свои права и наступает время завершения всех полевых работ, а также активной...

02:15

Закусочные кабачки на зиму: как сохранить летний вкус

Кабачки — это символ лета, и, чтобы немного продлить его, предлагается удивительное блюдо: кабачковые «груздевые» дольки. Эти ароматные закрутки запоминаются своей грибной формой и насыщенным вкусом, который легко достигается благодаря сочетанию соли...

01:02

Как запечь пелядь: вкусный рецепт простого блюда

Этот рецепт пришёл по просьбе подписчицы, у которой есть пелядь. Если у вас нет этой рыбы, можно использовать любую целую рыбину весом от 1 до 3 килограммов. Мелкую пелядь весом 300-500 г лучше обжарить, обваляв в муке или сухарях, в...

Вчера, 23:55

Как Луниджана открыла мир зеленых пирогов

В обрамлении сказочных пейзажей Тосканы и Лигурии находится историческая область Луниджана, которая привлекает внимание необычной традицией — местные жители активно собирают и употребляют в пищу травы. Это не просто экзотическое увлечение, а настоящая...

Вчера, 22:30

Секреты вкусных китайских жареных пельменей

Китайские жареные пельмени, известные как цзяоцзы, представляют собой яркое и аппетитное блюдо восточной кухни. Эти хрустящие пельмени с сочной начинкой можно легко приготовить в домашних условиях, используя доступные...

Вчера, 21:04

Сочные каннелони со свининой и пряным соусом

Каннелони со свининой в перечном соусе представляют собой идеальное сочетание, интригующее своим насыщенным вкусом и привлекательным внешним видом. Это блюдо станет прекрасным дополнением как для поседневного ужина, так и для праздничного стола....

Вчера, 20:13

Как сохранить белизну зубов во время праздников

Праздничные угощения с яркими напитками и десертами могут незаметно повредить белоснежной улыбке. О том, какие продукты особенно вредит зубной эмали и как минимизировать риски, выяснила медицинский специалист клиники «Будь Здоров» в Уфе, Ирина...

Вчера, 18:43

Новые сладости, которые стоит попробовать

Сегодня на повестке дня несколько восхитительных десертов, которые порадуют самым изысканным гурманам. Это не просто лакомства, а настоящая кулинарная магия, которая подарит незабываемые впечатления. Обзор десертов В списке сладостей: Галета с...

Вчера, 17:30

Нежный морковный торт с сметанным кремом для быстрого чаепития

Этот морковный торт станет настоящим открытием для любителей сладостей. Он отличается неповторимой нежностью и простотой в приготовлении. Для создания бисквита можно использовать не только свежую, но и замороженную тертую морковь или...

Вчера, 16:08

Трубочки из вафельницы: как приготовить классический десерт с начинкой

Трубочки из вафельницы — это не просто знакомый многим десерт, а настоящая кулинарная классика, которая прошла испытание временем. Каждый может с лёгкостью окунуться в приготовление этого лакомства, даже если у него нет особых навыков на кухне. Секрет...

Вчера, 14:44

Эльвира Болгова: карьерный путь, необычные имена дочерей и жизнь после разводов

Эльвира Болгова — яркая звезда российской сцены и экранов, артистка с богатым опытом, сыгравшая более пятидесяти ролей в кино и театре. Ее карьера началась в таких значимых театрах, как «Сатирикон» и театр Моссовета, а также в молодом театре «Мастер»....

Вчера, 13:55

Ароматный кекс с ягодами и ванилью: здоровье и вкус в каждом куске

Эти выходные идеальны для того, чтобы порадовать близких полезной и вкусной выпечкой. Кекс, пропитанный ягодами и нежной ванилью, станет настоящим центром внимания за столом, создавая атмосферу уюта и тепла, сообщает канал. Калорийность на 100 грамм...

Вчера, 13:01

Нежные куриные конвертики с сыром и томатами для лёгкого ужина

Когда желание порадовать себя чем-то вкусным, но нетерпимость к обычным котлетам и сухим грудкам берёт верх, на помощь приходят куриные конвертики. Это блюдо не только выглядит эффектно, но и готовится легко, не требуя сложных кулинарных...

Вчера, 11:34