Легкий десерт с яблоками: просто, быстро и полезно

25 января 2026, 19:55

Завтраки обычно включают кашу, омлет или блюда из творога, но иногда хочется чего-то по-настоящему вкусного и полезного. Сегодня на повестке яблочное суфле идеальный выбор для тех, кто хочет насладиться десертом без ущерба для здоровья.

Идеальное сочетание ингредиентов

Это блюдо легкое в приготовлении и невероятно полезное благодаря трем основным компонентам. Яблочное суфле содержит:

  • Клетчатка: Яблоки обогащают десерт клетчаткой, что благоприятно сказывается на пищеварении.
  • Белки: Яйца добавляют белок, который необходим для поддержания энергии в течение всего дня.
  • Кальций: Греческий йогурт является отличным источником кальция, что делает суфле еще более питательным.

Как приготовить яблочное суфле

Для приготовления этого десерта нужно всего несколько шагов:

  • Сначала моются и нарезаются два яблока.
  • Нарезанные яблоки помещаются в блендер вместе с двумя яйцами и 80 мл греческого йогурта. Все аккуратно измельчается до однородной массы.
  • По желанию можно добавить щепотку корицы для аромата.
  • Полученную массу выливают в смазанные сливочным маслом формочки.
  • Выпекают в заранее разогретой до 180C духовке в течение 30 минут.
  • После выпекания, когда суфле остынет, его можно присыпать сахарной пудрой для дополнительного стиля.

    • Необходимые ингредиенты

    Для приготовления яблочного суфле понадобятся:

    • 2 яблока
    • 2 яйца
    • 80 мл греческого йогурта
    • Щепотка корицы (по желанию)

    Этот рецепт, разработанный Зинаидой Владимировной, содержит не только вкусные, но и здоровые ингредиенты, что делает его идеальным выбором для завтрака или легкого десерта.

    Источник: ХАЧАПУРИ ПРО ОБЩЕПИТ
    Больше новостей на Kanoki.ru