Дигидрокверцетин — звучит как что-то из медицинского словаря, но на самом деле это один из самых мощных природных антиоксидантов. Этот элемент защищает сосуды от старения и встречается в привычных продуктах питания, а не только в капсулах.
Что делает дигидрокверцетин таким ценным?
Дигидрокверцетин выполняет роль защитного щита для сосудов. Он способствует свободной циркуляции крови, укрепляет капилляры и снижает риск развития отеков и воспалений. Кроме того, этот антиоксидант поддерживает здоровье печени и улучшает обмен веществ. При этом он борется со стрессом, который, как известно, негативно сказывается на состоянии сосудов.
Народная мудрость подсказывает нам об использовании препаратов из первозданных источников и домашних рецептов. Например, настой шиповника и отвар луковой шелухи, о которых не раз упоминали наши бабушки, действительно оказывают положительное влияние на здоровье сосудов.
Где искать природный дигидрокверцетин?
- Лиственница сибирская: Из этого дерева производят аптечные экстракты, так как в коре сосредоточено много дигидрокверцетина.
- Кожура яблок: Не стоит очищать яблоки, ведь именно в кожуре скрывается большой набор флавоноидов, важных для защиты сосудов.
- Луковая шелуха: Заварив ее в чай, можно получить полезный напиток, который содержит множество антиоксидантов, включая дигидрокверцетин.
- Гречка, особенно зеленая: Является доступным источником флавоноидов и помогает поддерживать сосуды в хорошем состоянии.
- Смородина и черноплодная рябина: Эти ягоды содержат огромное количество антиоксидантов и особенно полезны для здоровья сердца.
- Красный виноград и немного вина: В кожуре и семенах винограда также можно найти антиоксиданты, которые полезны для сосудов.
- Чай, особенно зеленый: Употребление этого напитка в разумных количествах обогатит организм флавоноидами.
Как помочь организму усвоить антиоксидант?
Дигидрокверцетин хорошо усваивается в сочетании с жирами. Поэтому стоит добавлять к продуктам, содержащим этот антиоксидант, орехи, масло или другие жиры. Например, запеченные яблоки с орехами или салат с оливковым маслом – отличное решение для максимального усвоения.
К тому же, в последнее время дигидрокверцетин вызывает все больший интерес. Недавно на Дальнем Востоке стартовал проект по его извлечению из лиственницы, что свидетельствует о растущем внимании к этому веществу. В регионе начали производить экологически чистые добавки, которые получат распространение в разных странах.
