Творожная запеканка с грушей: легкий десерт для сладкоежек на диете

16 января 2026, 15:44

Запеканка из творога с добавлением груш это не только вкусное, но и полезное лакомство, способное украсить любой стол. Это угощение особенно оценят те, кто следит за своей фигурой, ведь содержит минимальное количество муки и может стать отличной альтернативой калорийным десертам. Спелая груша придаст запеканке сочность и неповторимый аромат, который не оставит никого равнодушным.

Составляющие для удивительного десерта

Для приготовления этой запеканки потребуется совсем немного ингредиентов. Вот что нужно:

  • Груша 200 граммов, очищенная и нарезанная;
  • Рисовая мука 15 граммов;
  • Овсяная мука 10 граммов;
  • Яйца 2 штуки;
  • Творог 200 граммов;
  • Разрыхлитель 1 чайная ложка без горки;
  • Подсластитель 3 пакетика (например, фитпарад).

Пошаговый процесс приготовления

Приготовление запеканки проходит в несколько простых этапов:

  • В глубокой миске смешать творог и яйца. Для достижения более однородной консистенции лучше использовать блендер, но венчик или вилка тоже прекрасно справятся с этой задачей.
  • Затем добавляются сухие ингредиенты: рисовая и овсяная мука, разрыхлитель и подсластитель. Все тщательно перемешать до образования однородной массы.
  • Почистить грушу, удалить сердцевину и нарезать ее тонкими ломтиками. Добавить нарезанные груши в тесто и осторожно перемешать.
  • Выложить всю массу в форму (например, силиконовую) и поставить в предварительно разогретую духовку при температуре 180 градусов. Выпекать в течение 40 минут, после чего накрыть фольгой и продолжить запекание еще 20 минут. Дать остыть и наслаждаться восхитительным блюдом!

    • Эта запеканка станет отличным вариантом для между приемами пищи или на десерт, а также позволит насладиться сладким вкусом без чувства вины за лишние калории. Прекрасное решение для тех, кто хочет совмещать приятное с полезным!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Kanoki.ru