Крылышки в маринаде: отличный кето-рецепт для вечера

19 апреля 2026, 05:41

Кулинарный шедевр, который не оставит равнодушным это куриные крылышки в аппетитном маринаде. Идеально для вечера с друзьями или семейного ужина! Вот что вам понадобится для приготовления:

  • Куриные крылья: 1 кг
  • Маринад:
    • Паприка сушеная 0,5 ст. ложки
    • Имбирь сушеный 0,5 ст. ложки
    • Соль, перец по вкусу
    • Оливковое масло 3 ст. ложки
    • Чеснок 3-4 зубца
    • Соевый соус 100 г
    • Эритрит 1 ст. ложка
    • Ксантановая камедь ? чайной ложки

Как приготовить:

  • Первым делом смешайте паприку, сушеный имбирь, чеснок, соль, перец и оливковое масло. Получившейся смесью тщательно обмажьте куриные крылья и оставьте в холодильнике минимум на 30 минут.
  • В другой миске объедините эритрит и ксантановую камедь, затем добавьте в соевый соус. Перемешайте до получения однородной консистенции, напоминающей кисель.
  • Обжарьте куриные крылышки до полуготовности и до появления румяной корочки. Затем влейте подготовленный соевый соус, накройте крышкой и тушите 15-20 минут.

    • Блюдо готово! Куриную вкуснятину можно подавать с овощами. Это отличный способ порадовать себя и близких здоровым и аппетитным кето-ужином.

    Источник: Кето рецепты от Елены Караевской
    Больше новостей на Kanoki.ru