Изумительные паровые котлеты из кролика для диетического меню

Изумительные паровые котлеты из кролика для диетического меню

Для любителей диетической кухни этот рецепт паровых котлет из кролика станет настоящим открытием. Предварительно приготовив их впрок, можно удобно хранить в морозильной камере. Интересным вариантом будет использование смеси фарша: соединяя мясо кролика, индейки и курицы, можно добиться уникального вкуса. Отличным сопровождением для котлет станут запеченные овощи. Приятного аппетита!

Вам понадобится:

  • 0,5 кг кроличьего мяса (или мяса индейки/курицы по вкусу);
  • 1 морковь;
  • 1 луковица;
  • 1 картофелина;
  • 2 яйца;
  • 1-2 ст. ложки манной крупы;
  • соль по вкусу;
  • молотый черный перец по вкусу.

Для гарнира:

  • 100 г белокочанной капусты;
  • 0,5 свёклы;
  • 2 ст. ложки консервированной кукурузы;
  • 1 ст. ложка растительного масла.

Для украшения:

  • 2 небольших свёклы;
  • листья петрушки.

Приготовление:

  • Кроличье мясо следует тщательно вымыть и обсушить, затем пропустить через мясорубку. Морковь, лук и картофель также очистить, и натереть на терке с мелкими отверстиями.
  • В глубокой миске объединить мясо с измельченными овощами, добавить одно яйцо и желток второго, а также немного соли и черного перца. Все хорошо перемешать. Если масса кажется слишком жидкой, можно добавить манную крупу.
  • Сформировать из фарша котлеты. Каждая котлета должна быть смазана взбитым белком, готовить их на пару в течение 20-25 минут.
  • Капусту мелко нашинковать, свёклу натереть на крупной терке.
  • Приготовленные котлеты подать на блюде вместе с гарниром, украсить «цветами» из свеклы и зеленью петрушки.
  • Общее время приготовления составляет около 50 минут. Кролик на нашем столе появляется не так часто, поэтому стоит попробовать и другие варианты блюд: например, тушеного кролика или жаркое из кролика.

    Кроме того, наши читатели делятся своими кулинарными находками:

    • Кролик, тушеный в сливках с грибами;
    • Обжаренный кролик в казане;
    • Холодец из кролика;
    • Запечённый кролик с ягодами можжевельника и кизиловым соусом с травами.
    Источник: Рецепты от 7dach

    Лента новостей