Эксперт в области диетологии Ирина Писарева поделилась с «Вечерней Москвой» информацией о том, какие овощи и фрукты способны эффективно бороться с первыми признаками старения. Эти продукты могут быть не менее действенными, чем различные косметические средства.
Ягоды и цитрусы
Среди самых полезных для кожи фруктов следует выделить:
- Клюква: содержит много антиоксидантов, предотвращающих старение клеток.
- Апельсины: богаты витамином С, способствующим выработке коллагена.
- Киви: обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.
Тропические фрукты
Не стоит забывать и о тропических фруктах:
- Мангостин: имеет сильные антиоксидантные свойства, которые помогают в борьбе с ущербом, причинённым свободными радикалами.
- Ананас: содержит бромелайн, который способствует улучшению пищеварения и помогает в очищении организма.
Таким образом, регулярное употребление этих фруктов может не только повысить общее состояние здоровья, но и значительно улучшить внешний вид кожи, делая её более упругой и молодой, сообщает Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".
