Фрукты, которые помогут сохранить молодость кожи

Эксперт в области диетологии Ирина Писарева поделилась с Вечерней Москвой информацией о том, какие овощи и фрукты способны эффективно бороться с первыми признаками старения. Эти продукты могут быть не менее действенными, чем различные косметические средства.

Ягоды и цитрусы

Среди самых полезных для кожи фруктов следует выделить:

• Клюква: содержит много антиоксидантов, предотвращающих старение клеток.
• Апельсины: богаты витамином С, способствующим выработке коллагена.
• Киви: обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.

Тропические фрукты

Не стоит забывать и о тропических фруктах:

• Мангостин: имеет сильные антиоксидантные свойства, которые помогают в борьбе с ущербом, причинённым свободными радикалами.
• Ананас: содержит бромелайн, который способствует улучшению пищеварения и помогает в очищении организма.

Таким образом, регулярное употребление этих фруктов может не только повысить общее состояние здоровья, но и значительно улучшить внешний вид кожи, делая её более упругой и молодой, сообщает Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".