Ортопед Виталий Скакун в разговоре с Life.ru выразил обеспокоенность по поводу нового тренда в социальных сетях — сна на так называемой «картофельной кровати», которая представляет собой нечто вроде скомканной лежанки.
Чтобы создать подобное место для сна, достаточно взять простыню на резинке и наполнить ее мягкими элементами — подушками, пледами или даже мягкими игрушками. Специалист отметил, что такая позиция может значительно увеличить нагрузку на межпозвонковые диски и фасеточные суставы, что крайне нежелательно.
Риски для здоровья
Кроме того, длительное пребывание на такой кровати вызывает расслабление мышц-стабилизаторов, что в свою очередь снижает опору на связочный аппарат. Это может привести к обострению хронических болей и перераспределению нагрузки, что особенно опасно для людей, имеющих проблемы со спиной.
Воздействие на шейный отдел
Использование смартфонов в лежачем положении на «картофельной кровати» также может ухудшить ситуацию. Ортопед предостерегает, что такая поза приводит к неправильному положению головы, что может спровоцировать хронические боли в шее и головные боли от перегрузки в шейном отделе позвоночника.
Для людей с хроническими болями в спине или шее, а также тех, кто недавно перенес операции или страдает от острых неврологических симптомов, эта поза представляет особый риск. Ортопед рекомендовал использовать «картофельную кровать» исключительно в качестве кратковременного решения — на 10-15 минут, при этом подложив подушку под поясницу и поддерживая нейтральное положение для шеи, пишет Общественная Служба Новостей.
