Как сохранить белизну зубов во время праздников

18 февраля 2026, 18:43

Праздничные угощения с яркими напитками и десертами могут незаметно повредить белоснежной улыбке. О том, какие продукты особенно вредит зубной эмали и как минимизировать риски, выяснила медицинский специалист клиники Будь Здоров в Уфе, Ирина Кислицына.

Вредные для зубов продукты

По словам эксперта, на цвет зубов негативно влияют пигменты в пище и напитках, такие как:

  • Крепко заваренные кофе и чай (включая черный и зеленый).
  • Красное вино, которое из-за этанола способствует поглощению красителей в поры эмали.
  • Газированные и энергетические напитки, как цветные, так и прозрачные, содержащие кислоты и пигменты.
  • Ягоды и фруктовые смузи, особенно с черникой и гранатом, способны оставлять заметные следы.
  • Цитрусовые и кислые напитки лимоны и лаймы смягчают эмаль, облегчая проникновение пигментов.
  • Соусы, такие как карри и томатные, могут окрашивать зубы.
  • Конфеты и десерты с искусственными красителями, такие как желейные или глазированные изделия.

    • Как сохранить белизну зубов

    Чтобы уменьшить вероятность потемнения зубов в праздничные дни, Ирина Кислицына предлагает несколько простых советов:

    • Использовать трубочки для напитков, чтобы минимизировать контакт с зубами.
    • Разбавлять кислые напитки водой или употреблять их во время еды, чтобы уменьшить кислотное воздействие.
    • После употребления окрашенных продуктов прополоскать рот водой.
    • Жевательная резинка без сахара может быть альтернативой для ополаскивания рта через 15-20 минут после еды.
    • Чистить зубы лучше всего через 30-60 минут после приема пищи, чтобы избежать повреждения размягченной эмали.
    • Регулярные визиты к стоматологу обеспечивают профессиональную чистку и удаление налета.

    Следуя этим простым рекомендациям, можно наслаждаться праздниками и сохранить здоровье зубов.

    Источник: Ufatime
    Больше новостей на Kanoki.ru